Deze website gebruikt cookies. Externe partijen, waaronder facebook, kunnen mogelijk cookies, webbakens en andere opslagtechnologieën gebruiken voor het verzamelen en het ontvangen van gegevens over jou en het gebruik dat je maakt van onze website en elders op internet. Deze gegevens worden gebruikt voor het aanbieden van services op maat en gerichte advertenties. Indien je meer informatie wenst over cookies, gelieve hier te klikken. Het verder gebruiken van deze website impliceert jouw toestemming tot het plaatsen van deze cookies.
Neem een gezonde start in 2020
Het nieuwe jaar gezonder aanpakken? Begin de dag met een volkoren boterham. Of met granola, muesli of veelzijdige havermout.
Hier zijn de lekkerste healthy pleasures voor een energierijke start.
Is het een brood of is het een cake? De meningen verschillen. Eén ding staat vast: dit recept met havermout en courgette is overheerlijk. Eet het als een plakje cake of als boterham met een sneetje kaas.
Gezonde muffins: ze bestaan. Deze suikerloze havermuffins zitten vol vezels en fruit en lopen over van smaak.
Haverpannenkoeken met spinazie en geitenkaas, een heerlijk vegetarisch gerechtje.Deze pannenkoekjes zitten bovendien boordevol gezonde ingrediënten. Het proberen waard!
Wil je je dagelijkse portie vitaminen eens in een originele vorm naar binnen spelen? Maak een smoothie! Je hebt enkel wat fruit, yoghurt en een mixer nodig, en in een wip staat er een smeuïge vitaminebom op tafel.
Zoek je naar een manier om je kinderen ook hartig broodbeleg te doen smaken? Serveer deze sandwiches met plattekaas en fruit. Door de fijne schijfjes fruit tussen de boterhammen krijgt het geheel een lichtzoete toets. Bijzonder voedzaam en boordevol vitaminen!
Weet wat je eet, dat geldt ook voor je tussendoortjes. Deze mueslirepen tellen veel minder calorieën dan de meeste repen uit de winkel. En er zitten alleen natuurlijke suikers in. Bak er ineens een hele hoop, dan kom je een poosje toe.
Ontbijten wordt een feest met deze vitaminebom op tafel. Een stevige en gezonde havermoutbodem met een fris laagje yoghurt en massa’s lekker fruit. Zo wil je elke dag starten.
Crunchy in het kwadraat, deze knapperige traktatie. Boordevol noten en met een lichtzoete toets van appel. Een aanrader bij een kaasschotel of om mee te nemen op picknick.
Dit brood moet je proeven. Het is plat en compact, maar overheerlijk. De smaken van volkoren spelt en boekweit passen wonderwel bij elkaar. Een delicatesse!
Wil je graag uitpakken met je bakkunsten? Verwen je tafelgenoten dan met deze lekkere speltbroodjes met sesamzaad, maanzaad of zonnebloempitten.
Deze variatie op het lekkere speltdesembrood kun je op elk ander brood toepassen. Strooi net voor het bakken een handvol zaadjes op het deeg en je brood komt eruit met een mooi gedecoreerde korst.
Ga voor een overheerlijk pannenkoekenontbijt met speltpannenkoeken! De mix voor voedzame speltpannenkoeken is zo klaar en bevat stukjes haver en boekweit. En iedereen kiest het beleg van zijn voorkeur want deze pannenkoeken serveer je met zoet én met hartig beleg!
Fan van ontbijtgranen? Maak nu je eigen suikervrije mix met havervlokken, noten en zaden. Het is supereenvoudig: je mengt alle ingrediënten en roostert ze in de oven. Bewaar je homemade granola in een goed afgesloten pot, zodat je er lang plezier van hebt.
Dit is heerlijke comfortfood in een kommetje. Je maakt je tarwepap-bowl even snel klaar als havermout en het is supergezond. Varieer zoveel je wil met andere graansoorten, fruit, pitten en zaden.
Deze vitaminebom is de perfecte start van je dag. Krijg je er niet genoeg van? Trakteer jezelf op havermout als lunch, tussendoortje, wanneer je maar wil.
Deze leuke broodjes met zebramotief bak je heel gemakkelijk. Versier het deeg met chiazaadjes en maak een paar welgemikte insnijdingen: zo simpel is het. Aantrekkelijk en superlekker!
